Poznato je da je ponedeljak dan u nedelji koji većina ljudi najmanje voli. Ponedeljak je prvi radni dan, a samim tim i najudaljeniji je od sledećeg vikenda.
Zašto ne volimo ponedeljak? Vikendom uglavnom možemo bez griže savesti ustati nešto kasnije. Imamo više slobodnog vremena. Možemo i leći kasnije, bez brige da ćemo ujutru biti neispavani. Ponedeljkom nam je posebno teško da ustanemo jer smo vrlo verovatno poremetili ritam spavanja. Kasno leganje i ustajanje tokom vikenda ostavljaju svoj danak. Istraživanja pokazuju da se najčešće kasni na posao ponedeljkom. Osim toga, na nekin način smo se opustili tokom neradnih dana. Možda i najgore od svega je to što nam je sledeći vikend daleko. Vikendom često presabiramo utiske od prethodne nedelje, a što više analiziramo, veće su šanse da pronađemo potiskivana nezadovoljstva, tako da većina ljudi ne voli svoj posao ponedeljkom. Istraživanja takođe pokazuju da se većina prijava za posao podnosi utorkom upravo kao posledica ponedeljka.
Zašto je ponedeljak uvek u „iza oblaka“? Tome možemo doprineti i mi, ali i ljudi oko nas. Šefovi će nas neretko sačekati sa nekim nezgodnim rezimeima od prošle nedelje upravo ponedeljkom, a ne petkom. To možda ne možemo da izbegnemo; ali, recimo, neprijatne razgovore o kojima mi odlučujemo ostavimo za utorak kako ne bismo stavljali preveliki pritisak na ponedeljak.
Istraživanja pokazuju da se najviše srčanih udara dešava upravo ponedeljkom. Dijete se često počinju ponedeljkom što taj dan čini još težim. Započnite dijetu petkom, tad ste veseliji. Jedan spoljašnji uticaj koji retko ko primeti takođe smatram značajnim za raspoloženje ponedeljkom. U pitanju je radio. Često čujemo na radiju iako je ponedeljak nemojte biti neraspoloženi, mi ćemo vas oraspoložiti dobrom muzikom, teško je biti nasmejan ponedeljkom… Na taj način se podrazumeva i opravdava da smo neraspoloženi ponedeljkom. Sasvim pogrešno! Istraživanja, takođe, pokazuju da se većina ljudi prvi put osmehne tek oko 11 ujutru. Često čujemo opravdanja za razne stvari koristeći činjenicu da je ponedeljak kao izgovor. Ali, ponedeljak kao takav, nije opravdanje.
Posebno nam teško može pasti ustajanje ponedeljkom kad je kiša. Ali i kiša ponedeljkom ima svoju dobru stranu. Neće nam biti žao što propuštamo lepo vreme dok smo na poslu! Mislite u tom pravcu. Ponedeljak će nam lakše pasti ako uradimo sledeće stvari:
- Osvestimo koliko ljudi nema posao.
- Potrudimo se da tokom vikenda nađemo što više razloga zašto volimo svoj posao.
- Tokom vikenda ustajemo ranije.
- Tokom vikenda ležemo ranije.
- Isplaniramo druženje ponedeljkom nakon posla.
- Ubacimo neku lepu tradiciju ponedeljkom kojoj ćemo se radovati – recimo, kolači sa kolegama na pauzi.
- Ustanemo iz kreveta čim zazvoni budilnik.
- Počnemo dan omiljenom muzikom.
A ko je ravnodušan prema ponedeljcima osim, možda, nezaposlenih? Oni koji su sami svoji šefovi, oni koji ne ustaju rano, oni koji rade i vikendom, kao i ranoranioci kojima je rano ustajanje standard. Ali i oni koji tako odluče. Zato, ne ostavljajte ponedeljak iza oblaka – osunčajte ga! Izbor je na vama!
Autor: Liza Piščević, MA
