Svi postovi tagovani: selfhelp

Samopouzdanje iz 3D vizure

Kategorija: Psihosaveti

Kao što znamo da nije zlato sve što sija, isto tako ne možemo znati koliko samopouzdanja osoba zapravo ima. Prečesto se dešava da osoba koja deluje veoma samouvereno ustvari je vrlo nesigurna, ali je isto tako i obrnuto. Pored toga, svako je samouveren na nekom životnom polju, a nesiguran na nekom drugom. Pitanje je da li dominiraju polja sigurnosti ili nesigurnosti.

Teške teme: Kako razgovaramo o bolesti

Kategorija: Psihosaveti

Kada se neko ko nam znači razboli, veoma je teško doći do pravih reči. Bolest kao tema je retko deo društvene interakcije, ali s obzirom na povećanje stope hroničnih bolesti korisno je razmisliti o tome na koji način možemo najbolje pružiti podršku ljudima koji se mogu osećati emocionalno izolovanim za vreme trajanja bolesti.

Miran um u 5 koraka ~ kratak vodič za opuštanje

Kategorija: Psihosaveti

Često brinemo oko posla, novca, zdravlja, naših veza, dece… lista je beskrajna. I zaista, postoji mnogo stvari oko kojih, opravdano ili ne, brinemo, a stvar se dodatno pogoršava ako pratimo vesti i dnevno-politička dešavanja. To znači da naš mozak, u suštini, nema ni trenutak odmora, odnosno da je konstantno opterećen brigom.

Kako preživeti sopstveni brak

Kategorija: Psihosaveti

Mnogi ljudi, bez obzira na pol, vrlo često imaju idealizovanu sliku o braku. To nije nimalo iznenađujuće, s obzirom da brak najčešće i počne kao bajka: najpre se desi brižljivo isplanirana svadba kao simboličan čin sklapanja braka, a svemu tome prethodile su godine, nekad i decenije stvaranja očkivanja, želja, nadanja… Kada se tome doda sve ono što nas pop kultura uči o braku, onda je pravo pitanje – imamo li mi uopšte pojma kako to […]

Kako izlečiti slomljeno srce?

Kategorija: Psihosaveti

“Biti lep znači biti svoj. Drugi vas ne moraju prihvatiti. Potrebno je da prihvatite sami sebe.” – Thich Nhat Hanh Raskid veze koja nam je bila značajna nikada nije lak, posebno onda kada smo sa svojim partnerom zajednički prevalili određeni deo životnog puta. Gubitak takve veze može biti poput emocionalne amputacije. Možemo se osećati tužno i usamljeno, kao da nam nedostaje jedan deo nas samih. Tada nije neobično da se osećamo tužnim, ljutim, usamljenim ili […]

Kako poboljšati samokontrolu

Kategorija: Psihosaveti

“U redu je prepustiti se, ukoliko ćeš znati kako da se vratiš.” – Mik Džeger Iskušenja vrebaju u mnogim formama – nekad toliko privlačna i omamljujuća, da se čini nemogućim odoleti im – previše hrane, pića ili prepuštanje “srcu” da vodi glavnu reč. Stalno dobijamo instant poruke iz svojih stomaka koji pokušavaju da utiču na um i odrede nam kako ćemo se ponašati.

7 znakova hipohondrijaze

Kategorija: Psihosaveti

Izraz “hipohondar” dovoljno je odomaćen u našem jeziku da bismo makar naslućivali njegovo značenje, čak iako nismo čuli samu definiciju. Hipohondra je prilično lako prepoznati: on stalno brine o tome da će se razboleti (ili se već razboleo), vidi simptome obično vrlo ozbiljnih bolesti tamo gde ih nema ili su prosto umišljeni; kada pročita ili čuje nešto o nekoj bolesti, vrlo brzo “iskusi” najčešće fantomske simptome iste bolesti. Sklon je preispitivanju svog telesnog zdravlja čak […]