Zašto je nekim ljudima teško da odrede šta je levo, a šta desno? (I zašto je to toliko važno?)

Kategorija: Psihonauka

Da li vam je ponekad teško da odredite šta je levo, a šta desno? Na primer, na času ste vožnje i instruktor vam kaže da skrenete levo, a vi zastanete kako biste se setili u kom smeru je levo. Ako jeste, ne brinite, niste sami – značajan procenat stanovištva ima poteškoća u razlikovanju levog i desnog.

Pročitaj ceo tekst

Pozavideti, a ne pozeleneti od zavisti

Kategorija: Psihosaveti

Kako se Vi osećate kada se nekom iz Vašeg okruženja događa nešto što biste Vi voleli da se događa Vama? Da li Vam je drago, umete li autentično tome da se radujete ili Vam je krivo pa se se trudite da to ne pokažete, ili to zavisi od osobe i njenog »dobitka«, ili su pak oba osećanja moguća? Da li možete za sebe da kažete da nikada niste nikom pozavideli? A da li često zavidite drugima?

Pročitaj ceo tekst

Psihosomatska oboljenja i osobine ličnosti

Kategorija: Psihonauka

Jedan od prvih teoretičara i istraživača stresa Hans Seli (Hans Selye) najbolje je ilustrovao kroz šta sve prolazi naš organizam u susretu sa stresnom situacijom. Reakciju stresa (koju obično zovemo stres) objasnio je kao pravilnost koja se dešava bez obzira na uzrok stresa, i nazvao je opšti adaptacioni sindrom. To je zapravo proces koji se sastoji iz tri faze:

Pročitaj ceo tekst

Požuda, privlačnost i afektivna vezanost – iz perspektive mozga

Kategorija: Psihonauka

Da li ste se nekada zapitali šta čini da novu ljubav osećamo kao nešto jedinstveno, šta stvara opsesivne misli, fokusira našu pažnju i rasplamsava nam emocije – da li je to kultura ili pak naš mozak? Antropolog Helen Fišer smatra da požuda, privlačnost i afektivna vezanost formiraju različite puteve u našem mozgu, što često dovodi do pogrešnog izbora partnera, a to onda za posledicu ima razvod braka ili nasilje u porodici. Međutim, možda nam ovakva struktura mozga može pružiti i potencijalno rešenje?

Da li ste ikada imali uznemirujući osećaj da su vaša seksualna želja, romantična žudnja i osećanje dugoročne emocionalne povezanosti usmerene prema različitim osobama? Da li ste se zapitali: šta je od ova tri zapravo ljubav?

Helen Fišer, antropolog koji sprovodi istraživanje o hemijskoj strukturi emocija povezanih sa izborom partnera, razmnožavanjem i roditeljstvom, kaže da ova tri puta predstavljati različite moždane krugove. Ona smatra da su ovi emocionalni sistemi – sistem požude, privlačnosti i afektivne vezanosti - "nekako nepovezani kod čoveka..." Međutim, situacija nije beznadežna, smatra Fišer: kod ljudi prefrontalni korteks ima zadatak da kontroliše i usmerava ove emocije - ako mi tako odlučimo.

"Šta znači voleti?" pitao je Šekspir. Ponuđeno je hiljadu odgovora, ali samo nekoliko od strane biologa i "naučnika uma". Možda na neki način naučnici dele ovu pesničku misao da je ljubav neopisiva, peta dimenzija čovečanstva, koja je izvan granica razuma. Dok se naučnici bave drugim složenim emocionalnim stanjima poput depresije, anksioznosti ili složenog, iracionalnog straha, ljubav je ostavljena poetama i pesnicima.

ljubav

Ako zanemarimo biologiju ovih emocija, koje upravljaju izborom partnera i razmnožavanjem, i koje mi ponekad nazivamo "ljubav", videćemo da one često dovode do tragičnih posledica. Svi znamo da ljubav može biti izvor zadovoljstva, međutim, ona može biti i izvor veoma potresnih, pa čak i opasnih ishoda.

Muška seksualna ljubomora je najveći uzročnik nasilja nad ženama širom sveta. Iako u manjoj meri i muževi su takođe fizički zlostavljani od strane žena. Muškarci i žene u svim društvima mogu doživeti kliničku depresiju kada im se ljubavna veza raspadne, a psiholozi kažu da se značajan procenat samoubistava izvrši upravo zbog neuzvraćene ljubavi.

Vreme je da ispitamo biologiju ovog gorkoslatkog iskustva zvanog ljubav.

Tri sistema koji komplikuju čovekov život 

Smatram da tri primarna, međusobno različita ali i međusobno povezana sistema emocija utiču na izbor partnera, razmnožavanje i podizanje dece, a to su: požuda, privlačnost i afektivna vezanost.

Svaki sistem povezan je sa određenom neurobiologijom u mozgu: svaki je povezan sa različitim repertoarom ponašanja i svaki nastaje kako bi upravljao specifičnim aspektima reprodukcije kod ptica i sisara.

Seksualni nagon (libido ili požuda) karakteriše žudnja za seksualnim zadovoljstvom i primarno je povezan sa hormonima (estrogenom i androgenom). Seksualni nagon razvija se kako bi motivisao pojedince da tragaju za seksualnim ujedinjenjem sa bilo kojim prikladnim partnerom.

Sistem privlačnosti (kod ljudi poznat kao "strastvena ljubav", "opsesivna ljubav" ili "zaljubljenost") karakteriše povećanje energije i usmeravanje pažnje na privlačnog partnera. Kod ljudi, privlačnost je još povezana i sa osećanjem ushićenosti, opsesivnim razmišljanjem o voljenoj osobi i sa žudnjom za emocionalnom zajednicom. Smatram da je korelat prilačnosti u mozgu visoki nivo neurotransmitera - dopamina i norepinafrina - i nizak nivo serotonina. Ovaj sistem  razvio se kako bi omogućio muškarcima i ženama da među velikim brojem potencijalnih partnera odaberu jednog, da sačuvaju svoju energiju za razmnožavanje, odaberu genetski superironije pojedince i budu uz njih dok se oplodnja ne dogodi.

privlacnost

Sistem afektivne vezanosti (kod ljudi poznat još kao "partnerska ljubav") karakterističan je za ptice i sisare. Ogleda se u ponašanjima kao što su: odbrana zajedničke teritorije, zajednička izgradnje gnezda, zajedničko hranjenje i čišćenje, straha od odvajanja, kao i podela kućnih obaveza. Za afektivnu vezanost kod ljudi karakteristični su i osećaj sigurnosti, smirenosti, emocionalne unije i socijalne prijatnosti. Njenim fiziološkim korelatom smatramo neuropeptide oksitocin i vazopresin. Ovaj sistem razvio se kako bi motivisao pojedince da održavaju svoju vezu dovoljno dugo dok ne ispune roditeljske dužnosti svoje vrste.

Za svaki sistem, postoje varijacije neuralnih krugova u zavisnosti od vrste. Varijacije postoje i kod pojedinaca u okviru jedne iste vrste, kao i kod jednog pojednica u toku života. Tri sistema emocija deluju u interakciji jedan sa drugim, ali i u interakciji sa ostalim sistemima koji postoje u telu.

Na primer, neka osoba može započeti seksualnu vezu samo zbog užitka. Međutim, vremenom počinje da u nju romantično investira i postaje vezana za partnera. Partner se takođe može čvrsto vezati. Ovo pojačano osećanje vezanosti može se biološki objasniti. Nakon orgazma, kod muškaraca raste nivo vazopresina, dok kod žena raste nivo oksitocina. Za ove hormone poznato je da izazivaju vezanost, a smatra se i da doprinose osećanju bliskosti nakon seksualnog odnosa.

Ova tri sistema mogu delovati i nezavisno. Jedinke kod otprilike 90% vrsta ptica formiraju sezonske ili doživotne veze, udružuju se i podižu svoje mladunce zajedno. Međutim, "mnogo ptica dobija i sa strane", izveštava Džefri Blek sa Kembridž Univerziteta. Zapravo, samo 10% od 180-ak vrsta monogamnih ptica pevačica ostaje seksualno verno svojim patnerima; ostali se uključuju u dodatne seksualne aktivnosti.

ptice

Isto tako, muškarac i žena mogu osećati čvrstu vezanost za svog dugogodišnjeg supružnika ili partnera, oni u isto vreme mogu osećati privlačnost prema nekoj drugoj osobi, a takođe mogu osetiti sekusualnu želju prema nekoj trećoj osobi. Dakle, fiziološki smo sposobni da "volimo" više osoba istovremeno.

Nezavisnost ovih sistema razvila se kod naših predaka kako bi omogućila mužjacima i ženkama da budu sa nekoliko partnera istovremeno. Sa ovakvom strukturom mozga, mogli su da formiraju vezu sa jednim partnerom, a istovremenom da tajno budu sa drugim i na taj način dobiju retku priliku za dodatno parenje. Mogli su da žive poligamno ukoliko bi im se za to ukazala prilika.

Međutim, u modernom društvu, odvojenost ova tri sistema veoma komplikuju živote ljudima i doprinosi sve većem broju preljuba i razvoda koji postoje širom sveta; dovodi do sve češće pojave seksualne ljubomore, uhođenja i nasilja u porodici, kao i do rasprostranjenosti ubistava, samoubistava i kliničke depresije koji su rezultat neuzvraćene ljubavi.

Šta je osnova ovih sistema emocija? Zbog čega su se razvili kod ljudi? U kojoj meri kontrolišu naše živote? Na koji način možemo upotrebiti ove informacije u medicini i pravu? Razmotrićemo požudu, privlačnost i afektivnu vezanost odvojeno. Najviše pažnje posvetićemo privlačnosti, tačnije onome što nazivamo "romantična ljubav", jer je to sistem koji je najmanje razumljiv od ova tri... u narednom tekstu.

Nastaviće se...

Autor: Helen Fišer, PhD
Izvor: The DANA Foundation
Prevod i adaptacija: Katarina Mladenović

Kako pametno regulisati emocije?

Kategorija: Psihosaveti

Ozbiljna istraživanja su pokazala da inhibicija spoljašnje ekspresije pozitivnih emocija smanjuje njihov subjektivni doživljaj, ali ga ne smanjuje kod negativnih emocija (Pervin & John, 1999). Narodski rečeno, ako se radujete ali vam je neprijatno da to pokazujete pred drugima, vaš doživljaj radosti će se umanjiti. Začkoljica je u tome što se to neće desiti u slučaju neke negativne emocije. Ona se, ukoliko je suzbijate ili prikrivate ne smanjuje, moguće je čak i da se vaš unutrašnji doživljaj te emocije uveća i produbi.

Pročitaj ceo tekst