Svi postovi tagovani: anksioznost

Anksiozni pakao iz ugla terapeuta

Kategorija: Psihopriča

Do pre više od deceniju, sećam se, bila sam jedna od onih stabilnih i jakih ljudi. Kontrolisana i racionalna u ma kakvoj situaciji koja se desi, a dešavale su se naveliko, uvek pribrana. Kako za sebe, tako i za druge.

Psihologija paničnih napada

Kategorija: Psihosaveti

Doživljaj intenzivne uznemirenosti koja najviše liči na strah (ako pitate onog ko ove stvari proživljava), koja se tumači kao znak nadolazeće katastrofe, nečeg strašnog i krajnje nepoželjnog, doživljaj da bi se svakog časa mogla izgubiti kontrola nad sobom i snažna potreba da se pobegne sa lica mesta ili šćućuri u obliku fetusa pored „sigurne” osobe…

Nije znanje znanje znati, već je znanje znanje pokazati

Kategorija: Psihosaveti

Da li ste nekada bili u situaciji da vam se veže jezik kada odgovarate za ocenu ili da vam se glava odjednom učini prazna kao da je sve ono što ste prethodno učili isparilo na putu do škole ili fakulteta? Možda ste imali doživljaj da je znanje u vašoj glavi zaključano sa sto katanaca, a vi ne možete da pronađete nijedan ključ, iako znate da je vaše znanje tu, samo je nedostupno?

Izgovori STOP: Vežbanjem do boljeg mentalnog zdravlja

Kategorija: Psihonauka

Ovo je doba godine kada se donose sve one odluke koje se čine suviše važnim da bi smo ih sprovodili tamo nekog običnog ponedeljka ili od prvog u mesecu. A možda smo ih previše puta odlagali, pa se Nova godina čini kao poslednja nada za sve one odluke za koje znamo da su dobre za nas i da bi trebalo da se pozabavimo njihovim sprovođenjem, ali ih ostavimo u nekom kutku našeg mozga za… pomenuti […]

Panični napad: od bežanja do prihvatanja

Kategorija: Psihopriča

Imala sam 19 godina kada sam prvi put doživela panični napad. Mada, tada nisam znala šta me je snašlo. Počelo je sve sa nekim čudnim telesnim simptomima. Nikom nisam mogla da se požalim šta mi je, jer sam znala da je u pitanju „psiha“, a od svega toga sam bežala jer se odmah javljala misao da ću da poludim. Porodica ništa nije znala. Jedino sam se požalila partneru, koji me je tada zaista razumeo. Od […]

Miran um u 5 koraka ~ kratak vodič za opuštanje

Kategorija: Psihosaveti

Često brinemo oko posla, novca, zdravlja, naših veza, dece… lista je beskrajna. I zaista, postoji mnogo stvari oko kojih, opravdano ili ne, brinemo, a stvar se dodatno pogoršava ako pratimo vesti i dnevno-politička dešavanja. To znači da naš mozak, u suštini, nema ni trenutak odmora, odnosno da je konstantno opterećen brigom.