Svi postovi pod: Psihosaveti

Četiri vrste tugovanja o kojima se ne priča

Kategorija: Psihosaveti

Reč „tugovanje” najčešće se koristi samo u kontekstu smrti. Ali, takvo usko razumevanje ne obuhvata čitav spektar ljudskog iskustva koje može da kreira i okine tugovanje. Zato u ovom tekstu navodimo četiri vrste tugovanja koje svako od nas može da doživi, a nemaju nikakve veze sa smrću.

Opasnosti perfekcionizma

Kategorija: Psihosaveti

Da li često osećate da vam je potrebno da sve bude savršeno kako biste bili zadovoljni? Da li je prihvatanje mana i neuspeha, i vaših i tuđih, nemoguće? Da li osećate da sve mora da bude savršeno kako biste bili srećni, i ništa što uradite nije dovoljno dobro? Ako ste odgovorili sa „Da“ na jedno ili na sva ova pitanja, vi ste, po svemu sudeći, perfekcionista.

Koristan trik koji može da promeni način na koji razmišljamo

Kategorija: Psihosaveti

Da li je vaš um ikad sleteo u provaliju samodestruktivnih misli? Opaske koje upućujemo samima sebi se ponekad tako čvrsto drže da ih je teško promeniti. Zahtevaju prednju i glavnu „binu’’ i govore nam da bez obzira na situaciju, poraz je ishod. Samodestruktivne misli mogu biti snažne i uporne i mogu da postanu glavno oružje protiv našeg psihičkog i emocionalnog stanja.

Zašto pitanje „Ko sam ja?” može biti pogrešno

Kategorija: Psihosaveti

Mnogi od nas sebi postavljaju čuveno pitanje „Ko sam ja?”. Ovo pitanje pretpostavlja postojanje tačnog odgovora, kao da bi naš identitet trebalo da bude – ili mogao da bude – redukovan na definitivan opis. Ljudi koji sebi postavljaju ovo pitanje često se bore sa pronalaskom smisla svog postojanja i tragaju za konkretnim odgovorom. Paradoks je u tome da što smo skloniji da tragamo za opipljivijim osećajem toga ko smo, postajemo ranjiviji. Dakle, pitanje ko smo […]

Kako uputiti efektno izvinjenje

Kategorija: Psihosaveti

Jednom kada se pojavi problem u odnosu, najbolje rešenje je da jedna strana ponudi autentično izvinjenje. Međutim, da bi izvinjenje bilo efektno, najpre moramo da saslušamo uvređenu stranu kako bismo znali šta im je važno.