Svi postovi tagovani: Popov

Psihosomatska oboljenja i osobine ličnosti

Objavljeno: 30.3.2015
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihonauka

Jedan od prvih teoretičara i istraživača stresa Hans Seli (Hans Selye) najbolje je ilustrovao kroz šta sve prolazi naš organizam u susretu sa stresnom situacijom. Reakciju stresa (koju obično zovemo stres) objasnio je kao pravilnost koja se dešava bez obzira na uzrok stresa, i nazvao je opšti adaptacioni sindrom. To je zapravo proces koji se sastoji iz tri faze:

Kako pametno regulisati emocije?

Objavljeno: 16.3.2015
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihosaveti

Ozbiljna istraživanja su pokazala da inhibicija spoljašnje ekspresije pozitivnih emocija smanjuje njihov subjektivni doživljaj, ali ga ne smanjuje kod negativnih emocija (Pervin & John, 1999). Narodski rečeno, ako se radujete ali vam je neprijatno da to pokazujete pred drugima, vaš doživljaj radosti će se umanjiti. Začkoljica je u tome što se to neće desiti u slučaju neke negativne emocije. Ona se, ukoliko je suzbijate ili prikrivate ne smanjuje, moguće je čak i da se vaš […]

Kako da nas kriza ne slomi nego ojača?

Objavljeno: 27.1.2015
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihosaveti

Često imamo priliku da čujemo “da ono što nas ne ubije to nas ojača” ili da je “svaka kriza nova šansa”. To su životne mudrosti čiju istinitost više ne dovodimo u pitanje, ali ono što jeste pitanje je od čega to zavisi da li ćemo na negativne događaje reagovati kao na pretnju ili kao na izazov? Da li smo rođenjem obdareni specijalnim sposobnostima ili to zavisi od intenziteta nepovoljne situacije, ili pak možemo naučiti kako […]

Praznični self-help: Pazi kako želiš, a ne šta poželiš!

Objavljeno: 14.1.2015
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihosaveti

Za ovu vežbu će vam trebati malo mašte, malo volje i malo zdravog razuma. Ukoliko ste skupili sve sastojke možete pristupiti zadatku: 1. Zamislite da želite, da bi baš dobro bilo da vam Deda Mraz ispod jelke ostavi 150 evra. Stvarno zamislite da to želite i da se tome nadate, ali iskreno verujete da nije smak sveta ako se to i ne desi. Ono što se stvarno nalazi u koverti ispod jelke je 100 evra. […]

Ljubavna mora iz ugla psihoterapeuta: Ljubav i samopouzdanje

Objavljeno: 12.12.2014
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihosaveti

M.S, 20 god: „Poludela sam kada je na FB osvanula fotka mog momka sa nekom nepoznatom devojkom. On je tada bio na letovanju sa svojim (sportskim) klubom, a ja kod kuće. Jedno jutro sam otvorila FB i šokirala se kada sam videla njihovu sliku na njegovom profilu. Bili su zagrljeni, ali samo kao poza za slikanje, ništa strašno. Ipak, potpuno sam se izgubila. Ona je bila neka strankinja koju je tamo upoznao… “