10 najstresnijih poslova 2012. godine

Kategorija: Psihovesti

Stres - pojam koji je danas utkan u prosečan radni dan ogromne većine zaposlenih, bez obzira na radne pozicije i zaduženja. Iako predstavlja mehanizam nasleđen od naših dalekih predaka za suočavanje sa opasnostima, opasnosti sa kojima su se suočavali oni i one koje danas izazivaju stres imaju jako malo dodirnih tačaka. Koliko nas se brine da bi mogao biti živ pojeden, bez metafore? Stres kakav danas osećamo je po svojoj prirodi drugačiji i, nažalost, vremenski konzistentniji.

Prema nedavnom istraživanju koje je sprovela Američka Psihološka Asocijacija (APA), više od jedne trećine (36%) zaposlenih smatra da je stalno pod tenzijom, odnosno stresom tokom svojih radnih dana, dok 20% kaže da je njihov prosečan radni dan zasićen stresom do nivoa 8 ili 9, na skali do 10.

Pročitaj ceo tekst

Samopomoć – gde smo danas?

Kategorija: Psihosaveti

Sa pojavom modernih sredstava komunikacije, ali i popularizacijom psihologije kroz saznanja koja mogu u značajnoj meri poboljšati kvalitet ljudskog života, bavljenje psihologijom nije više rezervisano samo za kvalifikovane stručnjake u propisanim uslovima. Vremenom se pojavilo mnoštvo autora koji se u svojim radovima nisu obraćali samo naučnoj javnosti, već široj publici, koja je objavljivane stvari mogla nalaziti korisnim i primenljivim na svoj svakodnevni život. Danas je selfhelp (u prevodu: samopomoć) ogromna i razvijena oblast i, s obzirom na šarenolikost, samim tim i različit kvalitet svojih izdanja, privlači pažnju velikog broja ljudi.

Pročitaj ceo tekst

Kviz: Uočite lažni osmeh

Kategorija: Psihovesti

"Čitanje" drugih ljudi dar je koji mnogi žele da poseduju. Činjenica je da neki ljudi bolje umeju da procene osećanja drugih. Pojavom izučavanja psihologije laganja, pojavile su se smernice koje kazuju na koji način možemo saznati da li nas neko laže ili ne. Jedno od najčešćih oružja laži jeste osmeh. Ponekad postoje situacije u kojima se od nas traži da se osmehujemo, iako nam u tom trenutku možda nije do smeha.

Umete li da prepoznate lažni osmeh? Evo načina da to saznate.

Pred vama se nalazi test koji će odgovoriti na pitanje umete li da uočite razliku između lažnog i pravog osmeha. Test ima 20 pitanja i biće vam potrebno oko 10 minuta da ga rešite. Zasnovan je istraživanju psihologa Pola Ekmana sa Univerziteta u Kaliforniji.

Najpre je potrebno da na sedmostepenoj skali procenite da li ste optimista ili pesimista (odnosno, u kojoj meri ste jedno, odnosno drugo) i da odgovorite na pitanje o procenjenom stepenu svog samopouzdanja.

Zatim dolazite do prvog pitanja. Svako pitanje sastoji se iz kratkog video klipa (koji puštate pritiskom na "Play" dugme u donjem levom uglu) na kome ćete videti jedan osmeh, a zatim procenjujete da li je osmeh pravi (opcija sa leve strane - "Genuine") ili lažni (sa desne strane - "Fake").

Nakon što odgovorite na 20 pitanja, u sledeće prazno polje koje vam se pojavi treba da napišete (na engleskom) koji deo lica vam je nudio naznaku o tome da li je osmeh pravi ili ne. Pritiskom na "Next" dobićete uvid u svoje odgovore - na koliko pitanja ste odgovorili tačno i gde ste pravili greške.

·Klikni da pokreneš kviz·

U nastavku je dato sledeće objašnjenje:

Većina ljudi iznenađujuće je loša u uočavanju lažnih osmeha. Jedino moguće objašnjenje za ovo je da je ljudima možda lakše da se međusobno slažu ukoliko ne znaju uvek šta druga osoba stvarno oseća.

Iako lažni osmesi često izgledaju veoma slično pravim, oni se zapravo neznatno razlikuju, zato što pokreću različite mišiće koje kontrolišu različiti delovi mozga.

Lažnim osmesima možemo voljno upravljati, tako što signal koji mozak šalje kako bi se oni kreirali potiče iz dela mozga zaduženog za svesne procese i kontrahuje velike zigomatičke mišiće u obrazima. Ovo su mišići pomoću kojih zatim pokrećemo spoljašnje uglove usana.

Iskrene osmehe, s druge strane, pokreće "nesvesni" deo mozga, tako da su oni automatski. Kada ljudi osećaju zadovoljstvo, signali prolaze kroz deo mozga koji procesuira emocije. Uz istovremeno pomeranje usta, mišići koji podižu obraze - orbicularis oculi i pars orbitalis - takođe se kontrahuju, što dovodi do stvaranja nabora sa unutrašnje strane oka i blage promene detektovane na obrvama.

Linije oko očiju ponekad se pojavljuju i kod snažnih lažnih osmeha, pa se obrazi mogu takođe naborati i tako učiniti da oči izgledaju slično kao kod iskrenog osmeha. Ipak, postoji nekoliko signala koji, i u ovom slučaju, mogu napraviti razliku između ovakvog i pravog osmeha. Na primer, kada je osmeh iskren, očni kapci teže da se zatvaraju  - "mesnati" deo između obrva i kapaka blago se spusti, što dovodi do toga da i obrve budu blago spuštene.

Naučnici za razlikovanje pravih od lažnih osmeha koriste kodni sistem pod nazivom "Kodni sistem facijalne akcije" (FACS), koji su razvili profesor Pol Ekman sa Univerziteta u Kaliforniji i Dr Volas Frizen sa Univerziteta u Kentakiju.

Prevod i adaptacija: Ina Poljak
Foto: Stocksnap

Dokle je sve stiglo

Kategorija: Psihonauka

S obzirom da je kao samostalna naučna disciplina psihologija relativno mlada, tempo njenog progresa u proteklih stotinak godina zaista je impozantan. Od nauke koja je nekada insistirala na tome da ima jasno definisan jedan predmet pročavanja, psihologija je napredovala do statusa široko razgranate oblasti koja zadire u ogroman broj različitih grana ljudske delatnosti.

U centru svake od oblasti i dalje se nalazi čovek, odnosno njegova psiha, ali u zavisnosti od konteksta i oblasti u čijoj je psihologija službi. Danas psihologija svoja znanja nudi za objašnjenje, predviđanje i poboljšanje pojedinačnih grana pomenutih delatnosti i neizbežnog ljudskog faktora u njima.

Apsolutno sve oblasti kojima se psihologija danas bavi, bilo u okviru drugih delatnosti ili kao samostalna disciplina sa uže definisanim kontekstom proučavanja, prilično je teško navesti, ne samo zato što ih je mnogo, već i zato što je ponekad teško napraviti granicu između onoga što je predmet proučavanja psihologije i onoga sa čim "sarađuje". Ipak, evo spiska oblasti u kojima je psihologija ne samo našla svoju primenu, već svakodnevno doprinosi boljoj komunikaciji između potreba ljudi i njihovog okruženja.

Pročitaj ceo tekst

Kako je sve počelo

Kategorija: Psihonauka
[caption id="attachment_336" align="aligncenter" width="525"] Prva laboratorija za eksperimentalnu psihologiju, Lajpcig, 1879.[/caption]

Kada počinjete da proučavate neku naučnu oblast, prvo što vas nauče bude od kojih latinskih reči je nastao njen naziv. Stvar je u tome što sam naziv najčešće u samo par reči kazuje suštinu. Tako je i sa psihologijom. Njen naziv potiče od latinske reči "psyche", što se prevodi kao "duša" i "logos" – proučavanje, odnosno nauka. Ono što je nastalo kao produkt spajanja dve latinske reči, danas je izuzetno široka i rasprostranjena delatnost koja prožima veliki broj drugih naučnih i primenjenih oblasti.

Pročitaj ceo tekst

Potraga za savršenstvom

Kategorija: Psihovesti

Perfekcionistima nazivamo ljude koji teže da dosegnu visoke standarde u svemu što rade, bilo da je u pitanju posao, bavljenje sportom, kuvanje ili druge svakodnevne aktivnosti. Kao što je to slučaj i sa većinom crta ličnosti, postoje različiti stepeni perfekcionizma. Tako perfekcioniste možemo podeliti u dve kategorije, shodno tome koliko su fleksibilni u vezi sa svojim standardima:

Pročitaj ceo tekst