Svi postovi tagovani: anksioznost

Izgovori STOP: Vežbanjem do boljeg mentalnog zdravlja

Objavljeno: 23.12.2014
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihonauka

Ovo je doba godine kada se donose sve one odluke koje se čine suviše važnim da bi smo ih sprovodili tamo nekog običnog ponedeljka ili od prvog u mesecu. A možda smo ih previše puta odlagali, pa se Nova godina čini kao poslednja nada za sve one odluke za koje znamo da su dobre za nas i da bi trebalo da se pozabavimo njihovim sprovođenjem, ali ih ostavimo u nekom kutku našeg mozga za… pomenuti […]

Panični napad: od bežanja do prihvatanja

Objavljeno: 15.12.2013
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihopriča

Imala sam 19 godina kada sam prvi put doživela panični napad. Mada, tada nisam znala šta me je snašlo. Počelo je sve sa nekim čudnim telesnim simptomima. Nikom nisam mogla da se požalim šta mi je, jer sam znala da je u pitanju „psiha“, a od svega toga sam bežala jer se odmah javljala misao da ću da poludim. Porodica ništa nije znala. Jedino sam se požalila partneru, koji me je tada zaista razumeo. Od […]

Miran um u 5 koraka ~ kratak vodič za opuštanje

Objavljeno: 2.9.2013
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihosaveti

Često brinemo oko posla, novca, zdravlja, naših veza, dece… lista je beskrajna. I zaista, postoji mnogo stvari oko kojih, opravdano ili ne, brinemo, a stvar se dodatno pogoršava ako pratimo vesti i dnevno-politička dešavanja. To znači da naš mozak, u suštini, nema ni trenutak odmora, odnosno da je konstantno opterećen brigom.

Žene, muškarci, anksioznost i rizik

Objavljeno: 7.5.2013
Autor: psihoverzum
Kategorija: Psihovesti

Postoji nekoliko već ustanovljenih razlika među polovima po pitanju toga ko je skloniji brizi. Briga može na prvi pogled zvučati kao loša ideja, osim ukoliko nas ne vodi spašavanju sopstvenih života. Mnoge žene veliki deo svojih inače zdravih života provedu u brizi. Njihove jače polovine na prvi pogled čine se imunijim, ali je to samo iluzija.