Jesenje i zimsko vreme je period promena. Ljudi se vraćaju uobičajnim obavezama i rutini prekinutoj letnjim odmorom. Velike dnevne oscilacije temperature, kao i manjak sunčeve svetlosti utiču na sve nas. Većina ljudi se žali na pospanost, usporenost, neraspoloženje. Ovo su osnovni simptomi stanja poznatog kao „zimska melanholija“, koje umnogome može uticati na normalan život i rad osobe.