Kada se govori o problemima sa spavanjem noću (insomnija, nesanica), najčešće su dnevne dremke te koje se prozivaju, s obzirom da kradu san od noći. Međutim, za većinu ljudi koji nemaju problema sa spavanjem, a ipak im je potreban dodatni izvor energije tokom dana, dremke zapravo mogu biti od velike koristi.